Είναι δυνατόν με κιρσοί

Οι άνθρωποι που έχουν συναντήσει κιρσοί φλέβες δεν ξέρουν τι να κάνουν, αλλά ξέρουν για σοβαρό οίδημα, πρησμένες φλέβες και τρομερούς πόνους στα πόδια. Η αρχική φάση της νόσου μπορεί να μην εμφανιστεί. Εάν μια γυναίκα έχει μια πληγή και διογκώνεται τα πόδια της μετά από λίγα ωριαία φτέρνα - αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα των κιρσών φλεβών. Αυτό που πρέπει να γίνει και κατηγορηματικά δεν μπορεί να ληφθεί υπόψη στο άρθρο.

Συστάσεις για κινεζικές φλέβες

Η νίκη των κάτω άκρων είναι καλά προσφέρονται σε θεραπεία συμπίεσης. Ειδικές κάλτσες και γκολφ εκτός από προβλήματα με φλέβες. Παρ 'όλα αυτά, δεν έχουν επιλεγεί σωστά και ακόμη χειρότερα - ελπίζουν μόνο για κάλτσες. Το αποτέλεσμα δεν θα εμφανιστεί χωρίς συμμόρφωση με τους κύριους κανόνες. Οι ασθένειες δεν έχουν ποτέ υπονοήσει περιορισμένη κινητική δραστηριότητα. Το περπάτημα πρέπει να είναι αρκετό. Πρέπει επίσης να ελέγξετε το φαγητό. Δεν επιτρέπονται προϊόντα που προκαλούν αγγειακή επέκταση. Πρώτα απ 'όλα, εξαιρέστε τον καφέ, το αλκοόλ και τα πικάντικα τρόφιμα. Πολλοί φλεβολόγοι συνιστούν να δίνουν προτιμήσεις από δερμάτινα παπούτσια. Εάν αυτά είναι παπούτσια με τακούνια, τότε όχι υψηλότερα από 5 cm. Ακόμη και με νυχτερινή ανάπαυση, τα πόδια πρέπει να βρίσκονται στην ανυψωμένη θέση. Δεδομένου ότι είναι ενοχλητικό να κοιμηθείτε με έναν κύλινδρο κάτω από τα πόδια σας, βάλτε μια κουβέρτα διπλωμένη αρκετές φορές. Από κνησμό, συχνά συνοδευτικές κιρσοί φλέβες, φαρμακείο και σπίτι -κατασκευασμένες αλοιφές μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Δεν μπορείτε να χτενίσετε το δέρμα. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αγγειακής βλάβης και μόλυνσης.

Αντενδείξεις για κιρσοί

Η ασθένεια δεν έχει πολλές αντενδείξεις, αλλά ο κατάλογος επεκτείνεται με κάθε στάδιο. Απαγορεύεται χωρίς αμφιβολία να φορέσει ή να σηκώσει βαριά και να περπατάει στα τακούνια. Η νίκη των κάτω άκρων δεν ανεχτεί την πίεση στα αγγεία των ποδιών. Οι κινήσεις της αποδυνάμωσης της αντοχής των τοίχων των αιμοφόρων αγγείων απαγορεύονται. Σχεδόν όλες οι έγκυες γυναίκες έχουν αυτή την ασθένεια. Αυτό οφείλεται σε πρόσθετο βάρος, αύξηση του όγκου κυκλοφορούντος αίματος και ορμονικών αλλαγών. Οι γιατροί συμβουλεύουν τη χρήση της σωματικής δραστηριότητας ως πρόληψη των κιρσών φλεβών. Θα πρέπει να είναι ελαφρύ και χωρίς έντονα φορτία. Έτσι, το τρέξιμο είναι μια σταθερή αντένδειξη. Οι γυναίκες που αναζητούν όμορφα πόδια κάνουν την αποτρίχωση. Παρ 'όλα αυτά, απαγορεύεται η αποτρίχωση, η αποτρίχωση με το κερί, το ένζυμο και το κβαντικό. Απαγορεύεται η εφαρμογή ενός τατουάζ στην περιοχή των διευρυμένων φλεβών.

Επιτρέπεται να κάνει μασάζ για κιρσοί;

Στις ιατρικές πηγές, μπορείτε να βρείτε πληροφορίες σχετικά με την απαγόρευση του μασάζ για την επέκταση της κιρσού. Αλλά το μασάζ των ποδιών είναι διαφορετικό.

Ένα ελαφρύ μασάζ ποδιών είναι χρήσιμο. Οι κινήσεις μασάζ και φωτός θα βελτιώσουν μόνο την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.

Δεν συνιστάται Χρησιμοποιήστε έλαια και κρέμες σχεδιασμένα για γενικό μασάζ. Είναι σίγουρα αδύνατο να κάνετε σκληρό μασάζ χρησιμοποιώντας διάφορες συσκευές και μασάζ.

Δεν αξίζει τον κόπο Εξασκηθείτε σε ένα μασάζ. Αυτή η διαδικασία τραυματίζει τις φλέβες και τις σπάσει. Οι φτερωτοί απαγορεύουν το μασάζ μελιού. Η κόπωση είναι ασφαλέστερη για την απομάκρυνση της αυτο -μαστίγας με ανυψωμένα άκρα.

Είναι δυνατόν να παίξετε αθλήματα με κιρσοί;

Σοβαρή σωματική άσκηση, όπως τρέξιμο, ποδηλασία κλπ. Θα επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση, αλλά πρέπει να πετάξετε εντελώς τον αθλητισμό από τη ζωή.

Με φλέβες κιρσών επιτρέπονται:

• Aqua Aerobics,
• γιόγκα,
• καταλληλότητα,
• κολύμπι.

Τι είναι σίγουρα αδύνατο;

Οι τάξεις στην αίθουσα πρέπει να πραγματοποιούνται με τον εκπαιδευτή, καθώς απαγορεύονται πολλές ασκήσεις. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να τρέξετε, να καταλήξετε και να αυξήσετε τα βαριά αλτήρα. Αυτές οι ασκήσεις αυξάνουν μόνο την πίεση και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος. Δεν είναι περίεργο ότι οι επαγγελματίες αθλητές έχουν ρήξη φλεβών και συνδέσμων.

Δεν μπορείτε να κάνετε lunges, πολύ βαθιά και ψηλά άλματα. Οι καταλήψεις πρέπει να είναι μεσαίες και αργές.

Συστάσεις:

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η γυμναστική για τις κιρσοί είναι κυρίως θεραπευτική, οπότε δεν μπορεί να είναι μεγάλη. Η δημιουργία του μπαρ δεν συνιστάται επίσης. Οι περισσότεροι το κάνουν, πιστεύοντας ότι η κύρια ένταση πηγαίνει στους μύες της κοιλιάς και των χεριών. Δεδομένου ότι το σώμα κρατά τα χέρια και τα δάχτυλα, η ένταση στα κάτω άκρα δεν θα είναι λιγότερο. Φυσικά, ο πόνος στα χέρια είναι πιο αισθητός, αφού οι μύες των ποδιών τεντώνονται ισχυρότεροι. Μαζί στέλεχος και τεντώστε και τόσο κατεστραμμένες φλέβες.

Ένα μακρύ μπαρ είναι σε θέση να εξαντλήσει εντελώς τους τοίχους των πλοίων. Η αναπνευστική γυμναστική δεν απαγορεύεται.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, φροντίστε τα πόδια. Οι γιατροί συμβουλεύουν να ενεργοποιούν τα στοιχεία των λαϊκών χορών. Μετακινώντας από τη φτέρνα στο δάκτυλο ή το παγίδευσης στη θέση της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος και ανακουφίστε τη μούδιασμα. Εάν οι κιρσοί φλέβες ασχολούνται με την καταλληλότητα, τότε είναι καλύτερο να τερματίσουμε τις ασκήσεις με τέντωμα. Το τέντωμα θα πρέπει να γίνει ομαλά, οι αιχμηρές κινήσεις θα προκαλέσουν έντονο πόνο.

Το τέντωμα πρέπει να εκτελείται στο σπίτι. Πρόκειται για μια θαυμάσια χαλαρωτική άσκηση και αγγειακή εκπαίδευση. Με κιρσοί φλέβες, δεν μπορεί να εκτελεστεί το εγκάρσιο σπάγκο. Οι γιατροί λένε ότι οι εύκολες ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες είναι αρκετές.

Μπορείτε να πιείτε αλκοόλ;

Οι άνθρωποι μας δεν ξέρουν πώς να πίνουν με μέτρο, οι παγκόσμιες στατιστικές μαρτυρούν. Και οι ασθενείς με κιρσοκίνητη αλκοόλη σπάνια επιτρέπονται σε περιορισμένη ποσότητα.

Μια παλιά γνώμη περίπου 50 gr. Η βότκα υψηλής ποιότητας ή το κονιάκ για την πρόληψη είναι δημοφιλής μέχρι τώρα. Ακόμη και μια τέτοια δόση μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες. Όταν το αλκοόλ εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, τα σκάφη επεκτείνονται, η πίεση αυξάνεται και το άτομο γίνεται κόκκινο. Μετά τα σκάφη, αποκτούν και πάλι το σχήμα τους. Εάν η ασθένεια ξεκινήσει και οι φλεβικοί τοίχοι εξασθενούν, τότε όταν επεκταθούν, μπορούν εύκολα να σκάσουν. Το ίδιο συμβαίνει και με τους κόμβους των κιρσών, η δομή τους είναι πολύ εύθραυστη. Έτσι, ανοίγει η αιμορραγία, η οποία σταμάτησε σε νοσοκομείο.

Εάν μετράτε καθαρό αλκοόλ σε δημοφιλή ποτά, τότε η επιτρεπτή δόση του είναι μικρή. Οι γυναίκες με επέκταση κιρσών επιτρέπεται να χρησιμοποιούν λιγότερα. Έτσι, ένας άνθρωπος μπορεί να δεχτεί:

• 50 ml βότκας ή κονιάκ.
• 200 ml ξηρού κρασιού.
• 500 ml μπύρας.

Για τις γυναίκες, η δοσολογία μειώνεται κατά το ήμισυ. Προσπαθήστε να πιείτε αλκοόλ σε ασφαλείς δόσεις έτσι ώστε τα πόδια σας να μην υποφέρουν ακόμη περισσότερο.

Ποιες διαδικασίες καλλυντικών επιτρέπονται για κιρσοί;

Όπως αναφέρθηκε, απαγορεύεται η καταστροφή για κιρσοί. Επιτρέπεται η αποτρίχωση με λέιζερ, η χημική (κρέμες) και το παλιό -μόδας - το ξύρισμα που επιτρέπονται. Το αρχικό στάδιο των φλεβών των κιρσών επιτρέπει την ηλεκτρόλυση. Η έντονη παροχή της συσκευής δεν αξίζει τον κόπο.

Τώρα, για την απώλεια βάρους και την ελαστικότητα του δέρματος, το περιτύλιγμα ασκείται. Η Vericosis επιτρέπει τη χρήση αποκλειστικά κρύων επιλογών. Οι ακόλουθοι τύποι περιτυλίξεων είναι αποδεκτοί:

• λάσπη;
• Βότανο
• σοκολάτα;
• φύκι.

Αυτές οι διαδικασίες διαρκούν μέγιστο 15 λεπτά. Συνιστάται να τα εναλλάξουμε με ένα ντους αντίθεσης.

Πώς να ηλιοθετήσετε για κιρσοί;

Επιτρέπεται να ηλιοθετήσει και να επισκεφθεί το σολάριιο σύμφωνα με ορισμένους κανόνες. Το αρχικό στάδιο των κιρσών των φλεβών υποφέρει από τις ακτίνες του ήλιου μέχρι τις 11 μ.μ. και μετά τις 17 μ.μ.

Σε σοβαρή πορεία, βρίσκεστε σε σκιερά μέρη, επειδή ο ήλιος προκαλεί ένα τροφικό έλκος. Ενώ στην παραλία n χρησιμοποιήστε τα αντηλιακά κρέμες. Πηγαίνετε στο σολάριριο με ήπιο και μέτριο βαθμό ασθένειας για 20 λεπτά. ανά εβδομάδα. Τα πόδια πρέπει να κρατηθούν.

Εάν ένα άτομο έχει περάσει σκληροθεραπεία, μην αναλάβετε κινδύνους και ηλιοθεραπεία.

Μπορώ να κάνω μπάνιο, να πάω στο λουτρό;

Δεν μπορείτε να πάτε σε ένα λουτρό ή σάουνα με κιρσοί των κάτω άκρων. Η υψηλή θερμοκρασία επεκτείνει όλα τα σκάφη. Οι ασθενείς μπορούν εύκολα να σκάσουν και υγιείς να πάρουν ένα διπλό χτύπημα και να επεκταθούν όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό οδηγεί σε απώλεια ελαστικότητας και οι υγιείς φλέβες εμφανίζονται στο δέρμα. Δεν χρειάζεται να ατμός, ακόμα και να χτυπάτε μια σκούπα. Με τις κιρσοί φλέβες, η υδρομασάζ και το ντους αντίθεσης συνιστώνται. Μετά από 10-15 διαδικασίες, το αποτέλεσμα θα είναι αξιοσημείωτο. Ένα ντους αντίθεσης πρέπει να ξεκινά με μικρές αλλαγές θερμοκρασίας. Εξαίρεση και θερμαντικά συμπιέσεις. Συχνά οι φλεβολόγοι ζητούνται από την ερώτηση: "Μπορεί μια έκτρωση με επέκταση κιρσών;" Είναι δυνατόν, οι κιρσοί δεν λειτουργούν ως αντένδειξη.

Δεδομένου ότι η ασθένεια προχωρά σε διάφορες μορφές, ο ασθενής πρέπει να λειτουργεί με αισθήσεις. Εάν το στοιχειώδες περπάτημα προκαλεί κνησμό, μούδιασμα, πρήξιμο και πόνο - πηγαίνετε επειγόντως στον γιατρό. Ορισμένα συμπτώματα μπορούν να κρύψουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ποια είναι η χρήσιμη πορεία για κιρσοί;

Η μέτρια σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στη βελτίωση της εκροής αίματος στα κάτω άκρα. Όταν οι μύες είναι σε καλή κατάσταση, η μυϊκή φλεβική αντλία λειτουργεί χωρίς διακοπή. Τα φωτεινά αθλήματα θα ωφελήσουν μόνο την φλεβική επέκταση των φλεβών. Αλλά μόνο μέτρια! Φανταστείτε ότι το αίμα κυκλοφορεί σε όλο το σώμα, ρέει προς τα κάτω και κάτω από την επίδραση της αρτηριακής πίεσης αυξάνεται προς τα πάνω. Τα εύκολα αθλήματα, συμπεριλαμβανομένου ενός δειλού, συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, καθώς με τη μείωση των μυών των ποδιών, το αίμα ανεβαίνει στην καρδιά.

Για την ηρεμία σας, συνιστάται να υποβληθείτε σε διπλό σάρωση των φλεβών για να καταλάβετε: τρέξτε ή δεν τρέχετε με μια τέτοια ασθένεια φλεβών. Εάν έχετε το αρχικό στάδιο των κιρσών, οι φλεβικές βαλβίδες δεν διαταράσσονται, το αίμα κυκλοφορεί πλήρως σε όλο το σώμα - μπορείτε να τρέξετε ήρεμα, αλλά χωρίς περιττά φορτία και σε μικρές αποστάσεις.

Αντενδείξεις για λειτουργία

Η εκτέλεση των φλεβών των κιρσών απαγορεύεται εάν οι φλέβες επεκτείνονται με έναν πιο επιτρεπόμενο κανόνα. Αλλά αυτή είναι μια διαφορετική ασθένεια - θρομβοφλεβίτιδα. Η ενεργή λειτουργία μπορεί να προκαλέσει διαχωρισμό θρόμβων ή ακόμα και να φράξει την πνευμονική αρτηρία. Και αυτό ήδη απειλεί το θάνατο.

Πρώτα πρέπει να υποβληθείτε σε πλήρη ιατρική εξέταση, στη συνέχεια να προχωρήσετε στη θεραπεία με ναρκωτικά και, εάν είναι απαραίτητο, στη χειρουργική επέμβαση. Και μόνο μετά από περίοδο θεραπείας και αποκατάστασης μπορείτε να αρχίσετε να τρέχετε.

Συστάσεις για εκτέλεση με κιρσοί φλέβες

1. Επιλέξτε μέρη για τρέξιμο σε πάρκα, τετράγωνα, έξω από την πόλη, με μια λέξη, όπου υπάρχει μια επίστρωση χόρτου. Η επικάλυψη ασφάλτου συμβάλλει στην πρόσθετη πίεση στις φλέβες.
2. Για το τρέξιμο, είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα ειδικό λινό έλξης: γκολφ, κάλτσες, καλσόν και κάλτσες από πλεκτό ύφασμα. Θα σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε καλά τα πόδια σας, διανέμοντας ομοιόμορφη πίεση στα σκάφη.
3. Βολικά ελαφριά πάνινα παπούτσια ή πάνινα παπούτσια, τα οποία θα συμβάλουν επίσης στη μείωση της πίεσης στα πόδια.

4. Σηκώστε για τον εαυτό σας έναν μέτριο και ήρεμο ρυθμό λειτουργίας. Αποφασίστε εγκαίρως για διαδρομές. Θυμηθείτε: το τρέξιμο θα πρέπει να φέρει θετικά συναισθήματα και άνεση για το σώμα.
5. Μην υπερφορτώνετε το σώμα σας με επιπλέον φορτία όταν τρέχετε για να αποφευχθεί η περαιτέρω εξέλιξη της νόσου, η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε θρομβοφλεβίτιδα.
6. Μετά από διαδρομές (αλλά όχι αμέσως), δώστε τα πόδια σας με ανάπαυση: Ξαπλώστε στο κρεβάτι, σηκώστε τα πόδια σας και ξαπλώνετε για αρκετά λεπτά.
7. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρέχετε με σύνθετες μορφές κιρσών φλεβών!

Όπως μπορείτε να δείτε, καταλάβαμε αυτό το ζήτημα. Και θα προσπαθήσουμε να συνδέσουμε κάποια συμπεράσματα. Εύκολη εκτέλεση με κιρσούς στο αρχικό στάδιο δεν αντενδείκνυται, αλλά ακόμη και χρήσιμη. Βοηθά στην αύξηση του μυϊκού τόνου, της απώλειας βάρους, της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος και της γενικής υγείας. Προκειμένου να αποφευχθεί η περαιτέρω εξέλιξη της νόσου, η τήρηση των συστάσεων που αναφέρονται παραπάνω. Καλύτερα, συμβουλευτείτε έναν φλεβκολόγο, ο οποίος, δεδομένου ότι τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματός σας, θα σας δώσει χρήσιμες συστάσεις.

Είναι δυνατόν να συμμετάσχετε σε γυμναστήριο με κιρσούς;

Η ροή του αίματος στα εκτεταμένα αγγεία γίνεται πιο αργή, επομένως είναι δυνατή οι θρόμβοι του αίματος. Η ασθένεια αναπτύσσεται συχνότερα στις γυναίκες, ειδικά στους ηλικιωμένους. Με μεγάλο σωματικό βάρος, ο καθένας μπορεί να υποφέρει από κιρσοί.

Για να αξιολογήσετε την κατάσταση της υγείας και να μάθετε αν είναι δυνατόν να παίξετε αθλήματα με κιρσοί, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν φλεβκολόγο και να υποβληθείτε σε εξέταση, ειδικά όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια της νόσου:

• σοβαρότητα και θερμότητα στην περιοχή του αστραγάλου και των ποδιών.
• πρήξιμο και έκρηξη από μέσα.
• Η εμφάνιση ενός μπλε πλέγμα και τα αστέρια σε λεπτό και ξηρό και τραχύ δέρμα.

Με την ανάπτυξη της παθολογίας, μια αλλαγή στο μέγεθος των φλεβών στα πόδια θα είναι αξιοσημείωτη, το δέρμα κολλάει σφιχτά στις ίνες, τα τροφικά έλκη θα αρχίσουν να σχηματίζονται.

Η επιλογή των εφικτών φορτίων

Ποια αθλήματα μπορούν να ασχοληθούν με κιρσοί και πώς να συνδυάσουν τις φλέβες του αθλητισμού και των κιρσών; Πολλοί επισκέπτονται τα κλαμπ γυμναστικής και επικεντρώνονται στον εαυτό τους και τη δύναμή τους όταν επιλέγουν μια απόσταση και φορτία όταν τρέχουν, βάρος για να ανυψώσουν τα βάρη. Παρόλο που οι γιατροί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι κιρσοί και ο αθλητισμός έγιναν συμβατοί, οι πόροι του σώματός τους πρέπει να αξιολογούνται ανεξάρτητα με προσοχή.

Μερικές φορές ο επιθυμητός δεν είναι αλήθεια, οπότε η επιλογή μακράς και πολύ έντονης κατάρτισης για να αντλήσει τους μυς ή να χάσει βάρος, μπορεί να βλάψει τα σκάφη των κάτω άκρων. Η κατάρτιση ισχύος με υπερφόρτωση των ποδιών είναι επικίνδυνη, καθώς η εσωτερική δομή των φλεβών λόγω της συστροφής μπορεί να υποστεί βλάβη. Στις φλέβες του ποδιού, το αίμα συσσωρεύεται ασυνήθιστα λόγω της μειωμένης ροής του αίματος λόγω της αποδυνάμωσης των βαλβίδων.

Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα για κιρσοί φλέβες θα γίνει λιγότερο επικίνδυνη όταν φοράτε πλεκτά συμπίεσης: Ειδικές κάλτσες ή γκολφ στο γυμναστήριο, όπως και με καθημερινή φθορά κατόπιν σύστασης φλεβολογίας. Δεν υπάρχει λόγος να αποκλειστούν εντελώς ο αθλητισμός, αφού οι μύες των ποδιών δεν πρέπει να είναι παθητικοί. Προκειμένου να αποφευχθεί η αρτηριακή πίεση στα σκάφη με καθιστικό τρόπο ζωής, αξίζει να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, χρησιμοποιήστε σωστά τα σπορ κελύφη για να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.

Μαθήματα γυμναστικής και κιρσοί

Πώς να συνδυάσετε τη φυσική κατάσταση και τις κιρσοί; Είναι απαραίτητο να εξεταστεί η θέση του σώματος όταν επεξεργάζεται τα μεμονωμένα μέρη του προκειμένου να αποφευχθεί η αυξημένη πίεση μέσα στα σκάφη.

Οι αντενδείξεις σχετίζονται με όλες τις βασικές ασκήσεις που χρησιμοποιούν το φορτίο, για παράδειγμα, τις νεκρές ράβδοι. Πολλοί ενδιαφέρονται για το αν είναι δυνατόν να κάνουν καταλήψεις για κιρσοί. Κατά τη διάρκεια της εφαρμογής των μετωπικών και άλλων καταλήψεων, η καταστροφή, οι επιθέσεις, η αύξηση της ενδοκοιλιακής και πίεσης μέσα στα αγγεία των ποδιών, που είναι απειλητικά για τη ζωή.

Σε αυτή την περίπτωση, με κιρσοί φλέβες, μπορείτε να εκτελέσετε ένα πάγκο σε μια θέση ξαπλωμένου. Αυτή η άσκηση στοχεύει στη διατήρηση της δύναμης των ποδιών, αυξάνοντας τη μάζα των τεταρτημορίων και των γλουτιακών μυών. Όταν τα πόδια είναι υψηλότερα από το κεφάλι, η πίεση στους τοίχους των αγγείων δεν αυξάνεται πολύ.